Jesień to sezon jasnych kolorów. Miasto ma cieplejsze odcienie żółci, czerwieni, pomarańczu i brązu, a nasze ciała zaczynają się przygotowywać na chłodniejsze warunki. Oznacza to, że nasz metabolizm spowalnia i próbuje zgromadzić więcej depozytów tłuszczu na zimę. Chłodniejszy klimat nie oznacza, że nie możemy wychodzić, kiedy chcemy i że nie ma sposobu na utrzymanie dobrej kondycji. W rzeczywistości jest odwrotnie, jest to najlepszy czas na ponowne odkrycie wszystkich rzeczy, które możemy zrobić w domu, aby zachować zdrowie i urodę w każdym miesiącu roku.
Lato jest zazwyczaj poświęcone spóźnianiu się z przyjaciółmi, podróżom i prowadzeniu aktywnego trybu życia. Jesienią często wolimy cieszyć się przytulnym i spokojnym komfortem naszych domów. Z pewnością możemy poświęcić część naszego wolnego czasu na różne projekty artystyczne i hobby, a pozostało nam jeszcze wystarczająco dużo czasu, aby utrzymać nienaganny wygląd.
Prawidłowa i regularna pielęgnacja ciała zapewnia nam również osiągnięcie harmonijnego nastroju, a dobry nastrój idzie w parze z dobrym zdrowiem.
Zapoznaj się z kilkoma najlepszymi praktykami i wskazówkami, które pomogą utrzymać Twoją urodę i zdrowie na jesieni. Bądź olśniewający i nieodparty przez cały rok, po prostu stosuj się do tych użytecznych i potężnych wskazówek.
Pielęgnacja skóry podczas jesieni – Jak?
Spis Treści
Właściwa pielęgnacja skóry w różnych porach roku poprawia ogólny wygląd i kondycję. Pierwszą rzeczą, o której należy pamiętać jest to, że górna warstwa naskórka jest prawdopodobnie sucha ze względu na częste intensywne nasłonecznienie w miesiącach letnich.
Nawet jeśli większość opalenizny już wyblakła, niektóre z martwych komórek są nadal obecne na skórze. Zawsze chłodny klimat nie sprzyja prawidłowemu nawodnieniu naskórka, dlatego też wskazane jest wykonywanie pewnego rodzaju złuszczania i nawilżania przynajmniej raz w tygodniu.
Najzdrowszym sposobem na to jest stosowanie masek peelingujących wykonanych z całkowicie naturalnych produktów, takich jak aloes, niebieska lub czerwona glinka lub olejki eteryczne bogate w beta-glukany. W ten sposób skóra będzie odżywiona, nawilżona, a stare komórki wypadną, pozostawiając miejsce na nowe. Twarz nabierze świeżego i młodzieńczego wyglądu.
Maski na twarz są również odpowiednie na sezon zimowy i powinny być nakładane co najmniej raz w tygodniu. Stymuluje to wymianę międzykomórkową, górne warstwy naskórka są nawilżane, a skóra jest nasycona dobroczynnymi substancjami, takimi jak minerały i witaminy.
Ogrzewaj ciało od wewnątrz na zewnątrz, a twoje zdrowie nie doprowadzi cię do szaleństwa!
Duży procent pracowników lub studentów zazwyczaj rozpoczyna dzień od filiżanki gorącej kawy. Ten diuretyk chłodzi, tonizuje i przyspiesza prawidłowe procesy detoksykacji i aktywnej utraty wagi.
Nie zapominaj jednak, że lepiej dla zdrowia jest wypić szklankę gorącej wody z sokiem z cytryny i łyżeczką miodu przed wypiciem filiżanki kawy w chłodniejszych miesiącach roku. To jeszcze bardziej poprawi detoksykację i trawienie.
Nasze ciała potrzebują dodatkowego ciepła jesienią i zimą. To właśnie stwierdza starożytna nauka o życiu w świętych księgach ajurwedyjskich. Według nich, ze względu na fakt, że te dwie pory roku są chłodniejsze, jedzenie, które ludzie jedzą powinno być gorące i wilgotne.
Jeść dużo zup i zup jarzynowych, w tym pieczeń beztłuszczową, a także ryż, grykę, amarant lub komosa ryżowa! Cieszcie się bogactwem produktów sezonowych, które oferuje jesień!
Bądź aktywny fizycznie mimo zimna!
Nawet jeśli nie możesz już chodzić po swoich ulubionych miejscach lub regularnie biegać w parku, to i tak możesz cieszyć się sesją tonacji ciała w domu lub w specjalistycznym studio i spróbować czegoś nowego, jak Capoeira lub Tae Bo fighting dance.
A może czas spróbować zupełnie nowego rodzaju tańca? Wiele centrów fitness organizuje we wrześniu i październiku zupełnie nowe grupy, oferując szeroki wybór: od nowoczesnego jazzu do klasycznego baletu, przez taniec współczesny, taniec na biegunach, stretching i twerking.
Szybko zmień swoje produkty do higieny osobistej!
Właściwości klimatyczne tego sezonu wymagają głębszego nawilżenia naszej skóry. Lepiej wybrać żel pod prysznic lub balsam o bardziej kremowej i ekologicznej formule. Naturalne wyciągi z aloesu, grejpfruta, truskawki, figi lub brzoskwini są bardziej odpowiednie do kąpieli i oczyszczania organizmu.
Jesień to wspaniały sezon, w którym na nowo odkrywamy dziesiątki rzeczy, które kochamy robić samemu lub z przyjaciółmi w domu. Psychologowie twierdzą, że kontemplacja palety barw, jaką oferuje ten sezon, poprawia nastrój i ożywia ciało. Zdrowy, szczęśliwy i w doskonałej kondycji na jesieni!
Podobne produkty: